Cum se poate reduce durerea articulară
Cum se poate reduce inflamația articulară | grandhall.ro
Durerea artrozica: ce sa faci si ce sa nu faci cand te dor articulatiile Artroza sau boala degenerativa a articulatiilor este cel mai intalnit tip de artrita. Ea este asociata cu distrugerea cartilajului unei articulatii.
Pe masura ce cartilajul se cum se poate reduce durerea articulară, iar tendoanele si ligamentele se intind peste masura, apare durer ea. Daca ai frecvent dureri articulare cauzate de artroza numita si osteoartritaprobabil ca te intrebi destul de des daca faptul ca faci miscare iti reduce sau iti creste intensitatea durerii.
Asa ca in acest articol iti explicam ce te ajuta sa faci fata simptomelor acestei boli degenerative care afecteaza articulatiile si cum sa faci fata durerii artrozice. Pune-ti articulatiile in miscare. Fa zilnic exercitii usoare de stretching, care iti misca articulatiile si care implica o miscare completa a acestora. Mentine-ti o buna postura a corpului.
Artroza – ce este, tratament si simptome
Un fizioterapeut sau un kinetoterapeut iti poate arata cum trebuie sa stai jos, cum trebuie sa stai in picioare si cum sa te misti corect, astfel incat postura ta sa fie una corecta.
Cunoaste-ti limitele. In plus, reumatologii spun ca schimbarile pe care le faci in stilul de viata sunt importante pentru a reduce durerea.
Controlul greutatii este primul pas. Faptul ca esti supraponderal iti poate creste riscul de complicatii aparute din cauza artrozei si poate contribui la durerea cauzata de artroza.
O metoda eficienta este sa faci schimbari permanente, treptat, in stilul tau de viata, care vor rezulta intr-o scadere treptata in greutate.
Renunta la fumat. Nu uita ca fumatul cauzeaza stres asupra tesuturilor conjunctive, lucru care poate creste intensitatea durerii artrozice. Exercitiile fizice si miscarea Este indicat sa alegi activitatile fizice indicate in cazul tau - acele exercitii care construiesc masa musculara in jurul articulatiilor, dar care nu dauneaza articulatiilor.
Cum se poate reduce inflamația articulară
Concentreaza-te pe stretching, pe un antrenament cu progresie treptata, include exercitii aerobice cu un impact redus asupra articulatiilor, cum punct dureri în articulațiile mâinilor fi plimbarile, mersul pe bicicleta sau exercitiile in apa. Evita acele activitati care implica un impact mare asupra articulatiilor si miscarile repetitive, cum ar fi alergarea, sariturile, tenisul, exercitiile aerobice cu un impact mare, repetarea aceleiasi miscari iar si iar.
Medicatia Medicamentele pentru calmarea durerii care se elibereaza fara prescriptie medicala, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau naproxenul pot calma durerea ocazionala declansata in muschii si articulatiile care nu sunt obisnuite cu anumite activitati.
- Artroza, o afectiune complexa Artroza este o boala degenerativa care nu poate fi vindecata, insa exista foarte multe metode prin care o putem ameliora.
- Tratament medical pentru durerile articulare! - Medic Chat
- Afla totul despre artroza: Simptome, tipuri, diagnostic si tratament | grandhall.ro
- Cancer osos Rețineți că aceasta nu este o listă exhaustivă iar în cazul persistenței simptomelor este foarte recomandat să consultați medicul.
Poti aplica pe piele, deasupra unei articulatii dureroase, o crema ce contine capsaicina, pentru a calma durerea. In cazul in care medicamentele fara reteta nu reusesc sa iti reduca durerea, discuta cu medicul tau despre alte optiuni de tratament medicamentos.
Solutii eficiente sa combati inflamatiile articulare
Evita sa te tratezi in exces - Discuta cu medicul tau daca ai constatat ca folosesti medicamente antialgice eliberate fara prescriptie medicalain mod regulat. Nu te trata mai putin decat este cazul - Nu incerca sa ignori durerea artrozica severa si prelungita.
Este posibil sa ai o articulatie inflamata sau sa suferi de o afectare sau degradare a articulatiei care necesita medicatie zilnica.
Evita sa te concentrezi doar pe durere - Depresia este mai frecventa in cazul persoanelor cu artrita iar artroza este si ea o forma de artrita. S-a descoperit ca tratarea depresiei cu antidepresive si cu alte tipuri de terapii reduce nu doar simptomele depresiei, ci si durerea artrozica.
Care sunt simptomele caracteristice artrozei? Cazurile mai avansate de artroza pot cauza durere in timpul odihnei si durere in timpul noptii, ceea ce duce la afectarea calitatii somnului, lucru care, la randul sau, intensifica durerea.
Dureri articulare (dureri la încheieturi) - grandhall.ro
Simptomele care sugereaza un diagnostic de artroza includ: durere in cazuri avansate de boala, poate sa apara durerea in repaus; adeseori este o durere profunda, o durere care nu este bine localizata functia articulara redusa redoare sau intepenire de scurta durata, cum ar fi o rigiditate sau intepenire de scurta durata, dupa o perioada de inactivitate instabilitatea articulatiei, faptul ca articulatia cedeaza pacientii se plang si de reducerea miscarii, de deformarea articulatiei, de umflarea ei, de crepitatii si zgomote articulare in absenta unor caracteristici sistemice cum ar fi febra cand durerea persista, apare un stres sau disconfort de natura psihologica asociat cu aceasta.
De regula, artroza se prezinta sub forma de durere articulara. Pentru un diagnostic corect, este important sa mergi la un medic specialist. Ce mai poti face cand te cum se poate reduce durerea articulară articulatiile Anumite terapii pot boală articulară numită picioare de folos in cazul persoanelor care au dureri cauzate de artroza: terapii care te ajuta sa te relaxezi meditatie, yoga, respiratie profunda, etc.
Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Hunter, Jason J. McDougall, Francis J.
