Înotul este bun pentru durerile articulare, Înotul este benefic pentru bolile articulare?. Formular de căutare

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

înotul este bun pentru durerile articulare

Exercitii care elimina durerile de articulatii de Iarina Dumitrescu Joi, 21 Ianuarieora Durerile de articulatii, extrem de neplacute, pot aparea odata cu varsta, din cauza sedentarismului sau din cauza diverselor afectiuni. Exista insa exercitii care le pot elimina. Pentru prevenirea durerilor de articulatii, cel mai important lucru este sa te mentii activ. Exercitiile pun sangele in miscare si lubrifiaza articulatiile, eliminand durerile, arata Chris Freitag, expert in fitness, pentru Prevention.

înotul este bun pentru durerile articulare

Pentru a arde calorii fara dureri de articulatii, cele mai bune sunt exercitiile cardio, cum ar fi plimbarile, alergarile, inotul sau mersul pe bicicleta. Inotul este bun pentru dureri serioase de articulatii, pentru ca elimina impactul. Mersul pe bicicleta nu numai ca elimina durerile, ci te ajuta sa arzi aproximativ de calori pe ora.

înotul este bun pentru durerile articulare

Daca ai si dureri de spate, poti opta pentru o bicicleta cu saua joasa. In genere, trebuie evitate activitatile care presupun miscari bruste si intinderi, cum ar fi jocul de tenis, pentru ca articulatiile sunt solicitate.

înotul este bun pentru durerile articulare

Interesantmateriale